市役所に行く用事があったので、初タニタ潜入!
岡山淳風会が4月にオープンしたタニタ食堂。
一食500キロカロリー以下で、野菜たっぷり、塩分は3g。
嘘ではなかったよo(^▽^)o
日替わり定食。
主菜は、根菜とひき肉のしぐれ煮。262キロカロリー。
副菜は、青菜ともやしの和え物。28キロカロリー。
と、里芋のりまぶし。59キロカロリー。
それに、貝割れだいこんのすまし汁。18キロカロリー。
と、金芽米ごはん。
ごはんは100gで144キロカロリー。
お茶碗の重さが240g。
でも、この写真は二口くらい食べた後なので、多分食べたのは150gくらい。216キロカロリー。
合計583キロカロリーのランチとなりました!
おかずも美味かったけど、ごはんも抜群に美味かったね♪( ´θ`)ノ
ヘルシーだけど満腹感が得られました。
また、行きたいね!
そうそう野菜の量は265gなんだって。
我が家のうちめしにはかなわんようです!