あらびき


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ビックあらびきフランク

連休明けはいつもバタバタσ^_^;
今日もお昼はセブンイレブン。

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ビックあらびきフランク・サラダ・チーズ・ヨーグルト。

簡単昼飯終了!

by yooyoo4141 | 2015-11-24 12:32 | そとめし | Comments(0)

サラミエッグ

三連休は介護休暇でした。
家の事をいろいろとやったり、冬支度したり、ご挨拶に行ったり、普段やらん事をすると疲れますね;^_^A

めしも、よお作ったよ。
うちめし。

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納豆、豆腐、ヨーグルトばっかりじゃけどね^_−☆

冷凍庫に、イタリアのLEVONIっていうサラミがあったので、サラミエッグ。

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卵、美味いわ(((o(*゚▽゚*)o)))
サラミは…
高いサラミらしいですが、お口に合いませんでした。
ビンボー口ですねヽ(´o`;
洗いもんしよ!

by yooyoo4141 | 2015-11-23 11:44 | うちめし | Comments(0)

太刀魚の南蛮漬け

ついに届いたね!

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午前中に会社に仕事に行ったら、ポストに入ってました。
13桁の法人番号、決まりました。
イマイチ好きな番号じゃ無いんが気に入らんけどね。


妻が料理が出来んだろうと、友人が釣った太刀魚を南蛮漬けにしてくれました(^з^)-☆

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さすが、お出汁屋さん。
旨味があって、まろやかな仕上がりですo(^_-)O

うちめし。

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ゆで卵作りに失敗して爆発した卵を使った卵サラダ。

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タンパク質。

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美味しくてヘルシーな食事ができました(((o(*゚▽゚*)o)))
満腹です!

by yooyoo4141 | 2015-11-22 12:56 | うちめし | Comments(2)

秋刀魚の南蛮漬け

朝の空を見上げて 今日という一日が
笑顔でいられるように そっとお願いした
時には雨も降って 涙も溢れるけど
思い通りにならない日は 明日頑張ろう
ずっと見てる夢は 私がもう一人いて
やりたいこと 好きなように 自由にできる夢

人生は紙飛行機 願い乗せて飛んで行くよ
風の中を力の限り ただ進むだけ
その距離を競うより
どう飛んだか どこを飛んだのか
それが一番大切なんだ
さあ心のままに
365日


星はいくつ見えるか 何も見えない夜か
元気が出ないそんな時は 誰がと話そう
人は思うよりも 一人ぼっちじゃないんだ
すぐそばのやさしさに 気づかずにいるだけ

人生は紙飛行機 愛を乗せて飛んでいるよ
自信持って広げる羽根を みんなが見上げる
折り方を知らなくても
いつのまにか飛ばせるようになる
それが希望 推進力だ
ああ楽しくやろう
365日


人生は紙飛行機 願い乗せて飛んで行くよ
風の中を力の限り ただ進むだけ
その距離を競うより
どう飛んだか どこを飛んだのか
それが一番大切なんだ
さあ心のままに
365日

飛んで行け!
飛んでみよう!
飛んで行け!
飛んでみよう!
飛んで行け!
飛んでみよう!


YouTubeで山本彩の弾き語りバージョンから歌詞を拾いました。
山本彩は才能あるね!
作詞した秋元康もさすがです。
この歌聞いたら朝から元気が出るわ!
ためらわずに飛んで行こうぜ(^з^)-☆


いろいろと用事のある土曜日のお昼はうちめし。

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もはや主食と呼んでも過言では無いタンパク質含有食品。
チーズ、ヨーグルト、納豆、卵。

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今日はお魚とお肉を少しずつ中央市場で買ってきました。
秋刀魚の南蛮漬け。

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とんかつ。

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満腹♪( ´θ`)ノ
でも、糖質はほぼオフ。
南蛮漬けのタレととんかつの衣、ソースに少々含まれておりますが、問題無し!
お昼からも予定満載。
さあ飛んで行こう!

by yooyoo4141 | 2015-11-21 12:02 | うちめし | Comments(0)

インデアンカレー@大阪堂島アバンザ

メリークリスマスヽ(´o`;

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大阪は綺麗ですね!


金曜日。
ハナ金カレーの日です。
一週間に一度だけ炭水化物が許される昼食。

今日は大阪。
メーカーのカンファレンスに参加。

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大阪に来たら、インデアンカレーですね*\(^o^)/*

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卵。

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黄色いチップは卵のしるし。

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やっぱり、美味いなあ(((o(*゚▽゚*)o)))

一週間ぶりの炭水化物。
しみます!

by yooyoo4141 | 2015-11-20 13:12 | そとめし | Comments(0)

岡山淳風会タニタ食堂

岡山市役所に無理矢理用事を作ってのタニタ食堂。

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①食券を買って
②お茶碗に好きな量のご飯をついで
③副菜を受け取り
④主菜と汁をもらって
⑤お箸とお茶を取ってテーブルに

はい。
ルールは良く理解しています。

何べんも何べんも言わんでも分かってます。
糖質オフの私には。②の工程は不要なんです!

①から⑤の間に4人のおばちゃんから、ご飯取れ、ご飯取れと言われました。
親切で言うてくれとんじゃろうけど、次回からは気にせんでええからね*\(^o^)/*

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野菜が多いね(^з^)-☆

主菜は豚肉とイカの味噌ダレ炒め。

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ご飯が無くても満腹です(((o(*゚▽゚*)o)))

本日も糖質オフ、大成功!

by yooyoo4141 | 2015-11-19 12:50 | そとめし | Comments(0)

八幡@玉島柏島

勇気がいりました。

ずいぶんと。

仕事中にこの店に入るのは。

焼肉八幡。

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店が川の上に建っています。
明らかに不法建築ですね(^з^)-☆

店内のテレビは日本語字幕の韓流ドラマが。
お店の親子が一生懸命見ていますo(^▽^)o

このお店、ホルモンうどんが有名らしいです。
同行者はホルモンうどん。

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ですが、私は糖質オフなのでお肉オンリー。
塩ミノ。

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と、ハラミ。

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野菜も食べなくちゃね!

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本日のランチも糖質オフ、成功です!

by yooyoo4141 | 2015-11-18 13:42 | そとめし | Comments(0)

ガスト下中野店

傘がない…

今日は雨…

傘がない…

タニタ食堂に行こうと思ったけど、駐車場から距離がありすぎます。
断念して、下中野のガスト。

若鶏のグリル(ダブル)醤油ソース。

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糖質オフ(((o(*゚▽゚*)o)))
完璧です!

by yooyoo4141 | 2015-11-17 12:19 | そとめし | Comments(0)

岡山表町食堂

炭水化物オフ!

なるべく糖質もオフ!

NAHAマラソンに向けて、少し身体を絞る事に決めました。

錦織圭に簡単に勝ったジョコビッチのように主食の米、小麦を摂取しない食事に切り替えます。

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このくらい絞ります(^з^)-☆

金曜日のカレーは食うけどねo(^▽^)o

お昼は岡山表町食堂。

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まいどおおきに!

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納豆、冷奴、ワカメの揚げの味噌汁。
ここまでは完璧!
煮サバは、少し糖分があるかもね。

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炭水化物は完全オフです(^з^)-☆

出だし好調!

by yooyoo4141 | 2015-11-16 12:25 | そとめし | Comments(0)

KFC

イライラしすぎ。

口荒らしてしまった。
何してええか。
どうしてええか。

わからん事だらけでイライラするわ。


お昼も何食べてええかわからず、迷って迷ってKFC。

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コールスローやヨーグルトの写真は撮り忘れたわ…

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親子ともに美味しいねV(^_^)V

今夜は何を食うんかな?
考えたらイライラするわ!

by yooyoo4141 | 2015-11-15 13:29 | うちめし | Comments(0)