あらびき


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納豆卵ご飯

「つなみ!にげて!」
って言われても、逃げ場がありません。

a0278813_12000902.jpg

私の暮らす岡山市南区は田んぼだらけ。
逃げ場がありません。

今日は、南区の避難場所探しと、おかやまマラソンの復習と、NAHAマラソンの練習を兼ねて、おかやまマラソンの南区コースおよそ20キロをランニング!

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どこにも逃げ場はありませんでした♪(´ε` )

南区の皆さん!
昨日のように「すぐにげて!」なんて言われても逃げ場は無いですからね。
あきらめが肝心です(≧∇≦)


お風呂に入って昼飯。

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ご飯が炊けました。

a0278813_13293079.jpg

納豆と卵をかけて。

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お汁も美味いぞ♪(´ε` )

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納豆卵ご飯。

a0278813_13293331.jpg

たまらん(((o(*゚▽゚*)o)))
マラソンの後のダイエット食としては最高の食べ物なんだって。
金さんが言うとられたらしい。
しかも美味いぞ!
たまらん(((o(*゚▽゚*)o)))

by yooyoo4141 | 2016-11-23 13:20 | うちめし | Comments(2)
Commented by ミ(・_・) at 2016-11-23 17:39 x
実は私も納豆卵かけご飯は好きで。どーせ卵でとくんだからそのままご飯の上で食べてしまえと。
ダイエットになるのなら、尚更続けよう。
Commented by yooyoo4141 at 2016-11-23 22:11
マラソンのような激しい運動をした後には、ダイエット効果があるそうです。
普段は知らんよ♪(´ε` )
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